Друзья среднего и пожилого возраста, обязательно помните, что забота о нашем теле – это залог здоровья и долгих лет активной жизни. Одна из самых важных зон, на которую стоит обратить внимание, – это область седалища. Именно здесь проходит седалищный нерв, который соединяет наш пояс с бёдрами и ногами. Если эта область напряжена и недостаточно растянута, могут возникнуть боли в пояснице, дискомфорт в ягодицах и снижение гибкости ног. С возрастом наша подвижность уменьшается, мышцы становятся менее эластичными, а связки теряют свою гибкость...

В наше время больше людей, чем когда-либо, жалуются на сильные боли в спине изо дня в день, а причины просты: долгий рабочий день и плохая осанка. Сидение в одном и том же положении в течение длительного периода времени наносит больше вреда нашему телу, чем мы можем себе представить, и наиболее распространенным побочным эффектом является хроническая боль в спине. Чтобы вылечить боль, вы можете взять несколько безрецептурных обезболивающих или регулярно тренироваться, но мы понимаем, что не у всех есть время заниматься физическими упражнениями или желание принимать лекарства...