В наше время больше людей, чем когда-либо, жалуются на сильные боли в спине изо дня в день, а причины просты: долгий рабочий день и плохая осанка. Сидение в одном и том же положении в течение длительного периода времени наносит больше вреда нашему телу, чем мы можем себе представить, и наиболее распространенным побочным эффектом является хроническая боль в спине. Чтобы вылечить боль, вы можете взять несколько безрецептурных обезболивающих или регулярно тренироваться, но мы понимаем, что не у всех есть время заниматься физическими упражнениями или желание принимать лекарства...

Постоянная усталость, головные боли и дискомфорт в шее знакомы каждому, кто много сидит за компьютером. Врач-реабилитолог Александр Шишонин рассказал «Российской газете», как быстро снять напряжение в шее и спине с помощью доступных движений. Шея и поясница страдают чаще всего: почти половина жалоб пациентов приходится именно на нижний шейный отдел. Офисная работа в сочетании с высоким психоэмоциональным напряжением провоцирует не только мышечные зажимы, но и скачки давления, шум в ушах, проблемы со зрением, сном и памятью...