Мышечные спазмы бывают разными. Чаще всего они возникают в спине и шейно-воротниковой зоне. Одни мышечные спазмы возникают из-за малоподвижного, сидячего образа жизни, долгого пребывания в неудобной, статичной позе, например, за рулем или за офисным столом. Эти мышечные спазмы существуют и усиливаются годами. Они создают застойные явления, нарушают кровообращение. В результате кровоснабжение позвоночника ухудшается, и в нем развиваются дегенеративно-дистрофические процессы. Межпозвоночные диски теряют...

Напряженные и ослабленные мышцы шеи могут стать не только причиной болей и дискомфорта. Со временем это приводит к болезням шейного отдела позвоночника – а это уже требует серьезного лечения. Чтобы предупредить подобные проблемы, рекомендуем делать специальные упражнения для мышц шеи. Они помогут избежать или значительно отсрочить появление болезней. Кроме того, такая гимнастика сохранит молодость шеи, что особенно важно для женщин. Ведь не зря же говорят, что шея выдает возраст – как бы молодо не выглядело лицо...