Здравствуйте, уважаемые друзья. На этой странице я хочу поделиться с вами очень простой техникой, которая позволит избавиться от мандража. Мандраж может проявляться в различных стрессовых ситуациях. Как правило, мандраж проявляется именно перед действием, а уже когда вы попадаете в ту или иную ситуацию, то он становится не слишком явным, или же полностью пропадает. Виной подобного мандража являются гормоны, и, главным образом здесь речь идет об адреналине. Меняется биохимия крови, и мы ощущаем себя не очень хорошо...

Мой опыт. Много тренингов, книг по публичным выступлениям, где есть тема «как снять волнение» И позвольте не согласится с многими трактовками, что надо убирать волнение.