22,4 тыс читали · 3 года назад
Почему опухает колено? Что с этим делать?
Отечность в области коленного сустава — жалоба, с которой часто приходят к врачам. О возможных причинах рассказал Александр Кученков — врач травматолог-ортопед Кутузовского центра Evolutis Clinic. ТОП-6 причин опухшего колена Рассказываем об основных причинах, по которым может появиться #отек в колене № 1 — травма От ударов, падений и других ситуаций возможны: смещение коленной чашечки, травма сустава, передней или задней коленных связок. Это самая частая причина отека колена. Травма может быть...
9449 читали · 1 год назад
Как я за 10-20 секунд снимаю боли и отеки в коленном суставе. Делюсь упражнением, которое могут выполнять даже пожилые люди за 65
Сидение на пятках используется для лечения коленных суставов при гонартрите (отечная стадия). Исходное положение: стоя коленями в ванне, на дно которой постелено полотенце, руками упираться в края ванны. Налить холодную воду (синяя кнопка на смесителе) до уровня середины бедра и медленно опускаться на пятки. Я обычно выполняю это упражнение после приема холодной ванны, погрузившись в воду полностью, затем встаю на четвереньки, вынимаю пробку из слива и медленно сажусь на пятки, в то время как уровень воды быстро убывает...