Здравствуйте, дорогие читатели! Болит шея, утром просыпаешься - все тянет. Вечером ложишься - такое впечатление, что плечи задраны выше, чем нужно. Да и вообще, куда делась та лебединая шея, которая была в молодости. С годами даже визуально видно, что шея стала короче... Печально, не правда ли? Упражнений для шеи при шейном остеохондрозе существует великое множество. Но есть замечательные упражнения, основанные на микродвижениях, о которых не все слышали. Они очень эффективные, помогают снять напряжение, а главное, их очень просто выполнять...

Остеохондроз – одно из современных и молодых заболеваний, которое, к сожалению, сопутствует многим горожанам, так же как и гиподинамия. Это болезнь тех, кто постоянной работает за ноутбуком или компьютером, подвергая шейный отдел позвоночника повышенным нагрузкам и напряжению. Малоподвижный образ жизни, длительная статичность положения (в последнее время в основном из-за многочасового использования гаджетов) приводит к ослаблению и спазмированию мышц, смещению позвонков и сдавливанию сосудов, изменению осанки...