ERID: 2SDnjc4caDY Стресс и напряжение давно стали для большинства из нас частью повседневной жизни. Другое дело, что многие даже не пытаются никак с ними бороться, списывая все на усталость. Однако поваляться на диване после тяжелого трудового дня — это далеко не лучшее решение, которое дарит лишь иллюзию расслабленности. По факту же проблема залегает гораздо глубже и проистекает из напряжения в мышцах, которые нужно снимать при помощи массажа. Но позволить себе ходить к массажистам на постоянной основе могут далеко не все...

Полезные советы для тех, кто много тренируется. Главный инструмент любого танцора — ноги. После часовых репетиций и долгого рабочего дня им требуется скорая помощь. Не говоря уже о праздничных корпоративах и вечеринках до утра. Как помочь ногам прийти в строй? Вот несколько советов: 1. Первым делом примите горячий душ. Он снимает нагрузку с суставов, разгоняет кровь, расслабляет мышцы. Если по какой-то причине душ для вас — роскошь, устройте ногам ванночку с солью. Опустите ноги в теплую воду на пять минут, затем хорошо высушите ступни и смажьте любимым кремом...