Мышечное напряжение – это состояние, свойственное различным болезням позвоночника и опорно-двигательной системы. Оно опасно тем, что спазмы могут сопровождать человека в течение многих лет, что негативно сказывается на общем состоянии опорно-двигательной системы...

Если вы сегодня проснулись с ощущением, что ваше тело — это один большой зажатый узел, добро пожаловать в клуб «Шея не поворачивается, плечи не мои, а поясница обиделась». И да, это не возраст. Это жизнь. Стресс, дедлайны, сидение с ноутбуком в позе варёной креветки, и бесконечное «ещё чуть-чуть, и всё». Что делать? Лечь и ждать чудо — заманчиво. Но лучше — устроить себе 10 минут телесной терапии в домашних условиях. Без зала. Без желания всё бросить и уехать в лес. Кто вообще разрешил мышцам быть такими злыми? Скорее всего, вы не занимались пауэрлифтингом ночью...