Как отдохнуть морально: умение расслабиться и абстрагироваться от проблем, помощь уставшему мозгу, переключение вида деятельности, советы и рекомендации психолога Большинству из нас отлично известно, что такое физическая усталость. Это состояние возникает, когда мы подвергаем наш организм высоким нагрузкам – долго идем, бежим, выполняем работу. Стоит присесть или прилечь, и вскоре ноги перестают «гудеть», спина ныть, руки болеть. Снять физическую усталость легко. Но как отдохнуть морально? Если устала душа, что делать? Тут простым лежанием на диване не поможешь. Отчего вообще может наступить душевная...

Когда мы приходим домой после 9-10 часового рабочего дня в офисе,мы чувствуем сильную усталость,и появляется естественное желание снять ее. Что же мы делаем? Как правило скидываем одежду (или прямо в ней) заходим домой и падаем на диван,включаем телевизор и берем что-то сладкое или жирное и калорийное...