Практически все люди время от времени жалуются на сильную головную боль, а в последнее время такие жалобы звучат все чаще. Обычно речь идет о так называемой боли напряжения - голова словно зажата в тиски. Однако это неприятное состояние, как утверждают врачи, не связано ни с какими скрытыми болезнями. Их вызывает напряжение мышц головы и шеи. А причинами такой "закостенелости" становятся стресс, депрессии, тревожные расстройства, длительный прием анальгетиков и транквилизаторов. Поэтому, пытаясь самостоятельно решить проблему таблетками, мы ее только усиливаем...

Головная боль — один из самых демократичных симптомов: хотя бы раз в жизни она навещала каждого. Иногда — как лёгкий намёк, иногда — как настойчивый гость, который явно задержался. Хорошая новость в том, что не каждая головная боль требует таблетки. Во многих случаях можно облегчить состояние мягкими, физиологичными способами. Сразу обозначим границу: всё ниже — советы общего характера. Если головные боли частые, усиливаются, сопровождаются тошнотой, нарушением зрения, онемением, скачками давления или возникают «на ровном месте», — обязательно стоит обратиться к врачу...