Гнев — это естественная эмоция, которая может быть вызвана стрессом, несправедливостью, раздражением или другими негативными событиями. Однако, если гнев выходит из-под контроля, он может повредить отношения, здоровье и психоэмоциональное состояние. Освобождение от гнева и злости требует практики и осознанности. Рассмотрим несколько методов, которые могут помочь в этом процессе. Для того чтобы научиться справляться с гневом, нужно понимать, что именно вызывает эту эмоцию. Гнев часто возникает из-за непонимания, несправедливости, боли или чувства уязвимости...

Агрессия – одна из самых пугающих и непредсказуемых особенностей нашей психики. Главный психиатр нашей клиники Василий Шуров рассказывает, как работают механизмы агрессии, какой она бывает, по каким причинам появляется – и как научиться ее контролировать...