Эмоциональная усталость — это не просто чувство временной усталости. Это состояние, когда ваши внутренние ресурсы истощены до такой степени, что даже простые задачи кажутся непреодолимыми. Мы часто списываем это на стресс, переутомление или сложные обстоятельства, но эмоциональная усталость требует осознанного внимания и заботы. Если вам кажется, что силы на исходе, а радость жизни куда-то исчезла, эта статья поможет вам распознать симптомы эмоционального выгорания и подскажет простые, но эффективные способы вернуть себя к жизни...

А у вас бывает что уже с утра вы чувствуете усталость и упадок сил? Или в течении дня, когда вроде еще должны быть бодрыми, а уже ничего не хочется? Думаю многим знакомы такие ситуации. И многие из вас, задавались вопросом как же бороться с этой усталостью. В основном решение принималось в пользу чашечки кофе или чая. Но есть и другой способ, более доступный и приемлемый. С Вами Я - Екатерина Юрочкина, ваш тренер для красивого тела и душевного равновесия. сегодня поговорим с вами о дыхании. Точнее...