Быстрая гимнастика для ног: как снять отеки и усталость за 10 минут Усталость и отеки в ногах можно снять за 10 минут. Простая гимнастика без тренажеров помогает вернуть легкость и улучшить самочувствие. Два варианта упражнений - для дома и лестницы Фотография: Peterburg2.ru К концу дня многие сталкиваются с тяжестью в икрах и отеками стоп. Особенно это заметно у тех, кто много времени проводит на ногах или, наоборот, ведет малоподвижный образ жизни. Как отмечает автор Дзен-канала «Сергей Михайлович...

Летом почему-то всегда хочется ходить пешком. Метро стоит, духота, толпа — а на улице солнце и хоть какое-то движение воздуха. Вот и выбираешь прогулку вместо подземки. Нашагиваешь за день столько, что к вечеру ноги гудят, щиколотки отекают, и снять обувь — уже отдельное удовольствие. Я перепробовал несколько советов из интернета. Часть из них была бесполезной, часть — требовала каких-то специальных средств и получаса подготовки. Но время было потрачено не зря... Шаг 1. Контрастная ванночка для ног Берём два таза...