Мы подготовили для ваших ножек 5 простых, но эффективных упражнений, которые помогут снять боль в ступнях. 5 Эффективных упражнений для снятия боли в ступнях Ежедневно наши ноги подвергаются различным нагрузкам, поэтому боль в них – явление естественное. Избавиться от неприятных ощущений в стопах поможет комплекс специальных упражнений, таких как: Дополнительные советы, как снять боль в ступнях • Массажные процедуры (являются одним из самых приятных и эффективных способов по устранению боли в ногах);...

Боль в ступнях может превратить даже обычную прогулку в мучение. Причины дискомфорта бывают разными — от неудобной обуви до серьёзных заболеваний. Разберём, как снять боль, когда нужно к врачу и как предотвратить проблемы в будущем. --- ## **1. Почему болят ступни?** ### **Распространённые причины:** ✔ **Плоскостопие** – уплощение свода стопы, усиливающее нагрузку. ✔ **Пяточная шпора** – костный нарост, вызывающий острую боль при ходьбе. ✔ **Неврома Мортона** – утолщение нерва между пальцами (чаще у любительниц каблуков)...