Вы пытаетесь устроиться поудобнее в кресле, но ноющая боль в пояснице не отступает. Она фоном сопровождает ваш день, усиливаясь к вечеру. Таблетки приносят лишь временное облегчение, а на поход к специалисту вечно не хватает времени. Что, если бы существовал способ ”перезагрузить” спину прямо дома, потратив всего 10 минут? Как профессиональный массажист я уверен, что 90% такой боли вызваны не болезнью, а мышечными зажимами и слабостью корсета. И с этим можно работать мягко и безопасно. Эти упражнения - не гимнастика чемпионов, а скорее ”скорая помощь” для уставших мышц...

Прихватило поясницу – для многих это знакомая ситуация. Все хорошо, все как обычно, но одно неудачное движение, и уже нельзя разогнуть спину из-за резкой, сильной боли в пояснице. Почему так происходит, и как с этим бороться? Причины поясничных болей Во всех случаях причиной острой поясничной боли является ущемление нервных окончаний. Другое дело – почему и как они ущемляются. Преимущественно, так происходит при остеохондрозе или межпозвонковой грыже. Вследствие заболевания происходят патологические...