Боль в области шеи испытывают около 70% взрослых. Современный образ жизни с длительной работой за монитором превратил цервикалгию в настоящую проблему XXI века. Статистика неумолима: каждый третий житель мегаполиса жалуется на хронические боли в воротниковой зоне. Хорошая новость: в большинстве случаев помочь можно быстро и в домашних условиях, зная правильные упражнения и эффективные методы снятия напряжения. Итак, в этой статье вы узнаете, как избавиться от боли в шее. Шейный отдел позвоночника – сложная структура из семи позвонков, множества мышц, связок и нервных окончаний...

Привет, друзья! Сегодня я хочу поделиться с вами темой, которая волнует многих, кто сталкивается с дискомфортом по утрам, — как снять боль в шее после сна, чтобы начать день бодро и без напряжения. Вы тоже знаете это чувство, когда просыпаешься, а шея затекла, поворачивать голову больно, и кажется, что весь день будет испорчен? У меня так было, и не раз. После сна в неудобной позе или на неподходящей подушке я часто просыпалась с болью в шее, которая мешала нормально двигаться и работать. Я пыталась просто терпеть, но это не помогало, а боль только усиливалась...