Работаете в офисе за компьютером? Тогда это просто упражнение для вас. Эффект сразу :) Важно: выполнять от 3-5 минут. Можно подходами. Тянетесь 5 минут, отдыхаете минуту, и ещё 2-3 подхода! Правильная техника выполнения: Это упражнение поможет избавить от напряжения, улучшить работоспособность в течении дня и набраться бодрости. Не забывайте, что проблемы в шейном отделе могут негативно влиять на ваше общее самочувствие: сон, настроение и даже зрение. Выполняйте это упражнение в течении 30...

Практически каждый когда-либо ощущал боль в шее и знает, как это неприятно. Подобное состояние может возникнуть по целому ряду причин, от самых простых до довольно серьезных. Рассказываем, что поможет от боли в области шеи и можно ли лечиться на дому. Что такое боль в шее? Это боль в шейном отделе, которая может отдавать в грудной отдел позвоночника и плечи. В большинстве случаев боль в шее связана с напряжением мышц, состоянием, которое вызывается плохой осанкой, стрессом, многочасовой работой в одном положении или неудобной позой во сне...