Области, где вы подвержены боли или напряжению из-за стресса, - это плечи и задняя часть шеи . Со временем это может привести к хронической боли, а также к другим проблемам со здоровьем , которых мы определенно не хотим. К счастью, напряжение мышц плеч и шеи можно быстро снять с помощью простых упражнений на растяжку или йоги . В строках ниже я представляю некоторые приемы, которые помогут вам избавиться от боли в плечах и шее, а также некоторые способы избавиться от ненужного стресса. В этом может помочь регулярное обучение ...

Боль в области шеи испытывают около 70% взрослых. Современный образ жизни с длительной работой за монитором превратил цервикалгию в настоящую проблему XXI века. Статистика неумолима: каждый третий житель мегаполиса жалуется на хронические боли в воротниковой зоне. Хорошая новость: в большинстве случаев помочь можно быстро и в домашних условиях, зная правильные упражнения и эффективные методы снятия напряжения. Итак, в этой статье вы узнаете, как избавиться от боли в шее. Шейный отдел позвоночника – сложная структура из семи позвонков, множества мышц, связок и нервных окончаний...