Начать заниматься спортом - одно из правильных решений для улучшения здоровья и формы тела. Боли в мышцах являются естественным проявлением организма, не привыкшего к новым нагрузкам. Не стоит отчаиваться, так как есть несколько способов облегчить боль и дискомфорт в мышцах, о которых мы расскажем в данной статье. Почему возникает боль? Мышечная боль может вызывать дискомфорт и затруднять выполнение привычных действий. Это явление возникает из-за физиологических процессов, которые происходят в организме во время физической нагрузки...

Боль в мышцах наутро после тренировки — то, на чем для многих заканчиваются попытки «подкачаться к лету». Несмотря на все увещевания тренеров, что мышцы привыкнут и станет легче, люди пугаются боли и делают своим девизом фразу «сало — сила, спорт — могила». Сразу скажем, очень зря. Боль в мышцах — это, конечно, неприятно. Особенно, если с непривычки перегрузили мышцы и несколько суток ощущаете себя деревянной куклой, которая может поворачиваться только всем телом и ходит на прямых ногах. Только...