Начать заниматься спортом - одно из правильных решений для улучшения здоровья и формы тела. Боли в мышцах являются естественным проявлением организма, не привыкшего к новым нагрузкам. Не стоит отчаиваться, так как есть несколько способов облегчить боль и дискомфорт в мышцах, о которых мы расскажем в данной статье. Почему возникает боль? Мышечная боль может вызывать дискомфорт и затруднять выполнение привычных действий. Это явление возникает из-за физиологических процессов, которые происходят в организме во время физической нагрузки...

Боль в спине — одна из самых частых проблем, с которой сталкиваются люди любого возраста. Сидячая работа, стресс, неправильная осанка и слабые мышцы спины могут вызывать дискомфорт. Разберём, как снять боль и укрепить спину в домашних условиях. --- ## **🔹 Почему болит спина?** ✅ **Мышечное напряжение** (из-за долгого сидения или стресса) ✅ **Остеохондроз** (износ межпозвоночных дисков) ✅ **Слабые мышцы кора** (пресс и поясница не держат позвоночник) ✅ **Грыжи и протрузии** (требуют консультации...