Боль в спине — проблема, с которой сталкивается почти каждый. По статистике, до 80% людей хотя бы раз в жизни испытывают дискомфорт в пояснице, шее или между лопатками. Первое, что делают большинство — пьют обезболивающее. Но таблетки не лечат причину, а лишь приглушают сигнал. Между тем есть простой способ снять боль в спине без лекарств — это упражнения цигун, которые расслабляют мышцы, выравнивают осанку и восстанавливают кровообращение. Для этого не нужен спортзал, инструктор или оборудование — достаточно 15 минут дома...