Привычное ощущение почти для каждого, кто занимается спортом. Причины болей в мышцах после тренировки Когда вы тренируетесь, мышцы испытывают механическое напряжение, которое приводит к микротравмам мышечных волокон. После этого происходит воспалительный процесс, который может продолжаться несколько дней. Это объясняет, почему мышцы болят не только сразу после тренировки, но и на следующий день, или даже позже. Кроме того, нагрузка на мышцы может привести к накоплению молочной кислоты, что также может вызывать боль...

Ни для кого не секрет, что физические нагрузки положительно влияют на организм. Это не просто слова, а факт, который доказан. Однако, тренировка не только приносит удовольствие и пользу, но и боль, которая не дает расслабится. Каждый человек чувствует болевые ощущения по-разному. Кто-то просто устал и хочется быстрее прилечь, кто-то чувствует ноющую боль, которая не дает сосредоточится. Однако, какая бы боль не была, от нее нужно избавиться. Не стоит думать, что боль будет после каждой тренировки...