Практически каждый человек хотя бы раз в жизни сталкивался с неприятной болью в плече или лопатке. Эти ощущения могут проявляться как лёгкий дискомфорт, тянущая боль или острый спазм, ограничивающий движения. Причины возникновения боли могут быть самыми разными: длительное пребывание в неудобной позе, перенапряжение мышц, неправильное положение тела во сне, малоподвижный образ жизни или усталость после интенсивных физических нагрузок. Даже кратковременный дискомфорт способен нарушить привычный ритм дня, снизить работоспособность и негативно повлиять на эмоциональное состояние...

Боль между лопатками и в области грудной мышцы – распространённая проблема, особенно у тех, кто ведёт малоподвижный образ жизни, работает за компьютером или испытывает стресс. Дискомфорт может быть вызван мышечным напряжением, защемлением нервов, неправильной осанкой или даже проблемами с позвоночником.  В этой статье – простые и эффективные упражнения, которые помогут быстро снять боль и улучшить самочувствие.  Почему возникает боль между лопатками и в груди? Перед тем как приступать к упражнениям, важно понять возможные причины:  - Мышечное перенапряжение(длительное сидение, сутулость)...