Боль в тазобедренном суставе — это не просто локальная неприятность. Это поломка главного шарнира, на котором держится всё тело: от поясницы до стоп. И главные виновники — часто не кости, а «уснувшие» мышцы. Представьте тазобедренный сустав как шарик в глубокой чашечке. Эта конструкция создана для подвижности. Но когда крупные мышцы-стабилизаторы (ягодичные, особенно средняя, и мышцы бедра) слабеют, чашечка становится неустойчивой. Что происходит: · Нагрузка вместо мышц ложится на сам сустав и его капсулу...

Сегодня ночью я проснулась от резкой боли в ноге. Поняла, это судорога икроножной мышцы. Боль нарастала и становилась невыносимой. Вспомнила известное правило для такого случая. Самое главное – ногу не расслаблять и делать правильное движение...