Я уверена, что каждый, когда-то, сталкивался с напряжением в области шеи. Эти неприятные ощущения с утра после ночи на не удобной подушке,эта боль, которая напоминает целый день ноющими акцентами, тянущая и навязчивая. Что может быть хуже. Но, не только не удобный сон провоцирует такие боли. Эмоциональный стресс и напряжение создают дополнительную нагрузку на мышцы шеи! Многие люди не знают, как снять это напряжение, и оно становится хроническим, что приводит к нарушениям кровообращения! Когда шея напряжена, ей тяжело поддерживать голову. Шея, как бы, соединяет разум и тело, поэтому ей приходится улаживать все конфликты между ними...

Боль в шее может появиться оттого, что вы в течение длительного времени держите голову в неудобном положении, например, сильно наклонив или вытянув шею вперед. Так делают многие люди, из-за чего и страдает их шея. Независимо от вашей работы или образа жизни вы можете избавиться от причины и, что более важно, от боли с помощью нескольких испытанных временем методов, заменяя плохие привычки хорошими и делая регулярно упражнения для шеи. Итак, держите голову прямо, а глаза широко открытыми. Напряжение и боль в шее...

Всем физкульт-привет!!! Друзья, делюсь наболевшим! Продолжаем заниматься вместе со мной! Оглавление [Скрыть] За последние несколько месяцев самоизоляции и ограничений мы стали менее подвижны. В первый месяц мое тело  отреагировало на это болями в шее, спине и воротниковой зоне. Я привыкла заниматься по несколько часов в день, а тут пришлось сесть перед компьютером! СРОЧНО ПРИШЛОСЬ ВОЗВРАЩАТЬ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ШЕИ И СПИНЫ В РЕЖИМ ДНЯ.  Не обошлось и без массажа! Эти простые методы позволили вернуть подвижность в шее и нормальное функционирование...