Всем физкульт-привет!!! Друзья, делюсь наболевшим! Продолжаем заниматься вместе со мной! Оглавление [Скрыть] За последние несколько месяцев самоизоляции и ограничений мы стали менее подвижны. В первый месяц мое тело  отреагировало на это болями в шее, спине и воротниковой зоне. Я привыкла заниматься по несколько часов в день, а тут пришлось сесть перед компьютером! СРОЧНО ПРИШЛОСЬ ВОЗВРАЩАТЬ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ШЕИ И СПИНЫ В РЕЖИМ ДНЯ.  Не обошлось и без массажа! Эти простые методы позволили вернуть подвижность в шее и нормальное функционирование...

Напряжение в шее может негативно влиять на здоровье, а также вызывать болевой синдром. С ней можно справиться несколькими способами. Врач-остеопат, травматолог-ортопед, кандидат медицинских наук Валерий Лола рассказал, как сидячий образ жизни и гиподинамия могут отразиться на здоровье позвоночника. По мнению доктора, отсутствие движения и чрезмерное напряжение мышц могут ухудшить кровоснабжение, а также вызвать боли и дискомфорт. Однако эти проблемы можно решить несколькими способами. У людей, долго...