Многим знакомо ощущение тяжести в ногах и пояснице после целого дня, проведенного в делах по дому, или беготне по городу. Тяжело особенно летом, когда ноги не только гудят к концу дня, но еще и отекают. Здесь на помощь придет простое упражнение. На занятиях цигун, мы его делаем как вспомогательное для отдыха ног и спины, после долгих сидячих поз. Но оно также ценно само по себе. На что оно действует? В этом упражнение мы работаем с задней поверхностью ног, и точки меридиана Мочевого пузыря, находящегося...

Летом очень часто ноги отекают, ноют, а ступни и пятки трескаются или просто раздражены, что ступать на них очень неприятно и чувствуется дискомфорт. Никогда не страдала от того, что целый день хожу на каблуках! Ага! Когда была молодая! Начались проблемы, когда родила второго ребенка. Начала сохнуть и трескаться кожа на пятках, а ходьба в обуви даже на плоской подошве доставляет муки страдания в виде боли в пятках. Видимо, гормональные скачки дают о себе знать. В очередной раз, мучаясь от этого, пожаловалась маме...