Поговорим о причинах и состояниях, при которых они возникают. _______________⠀ Среди частых причин появления судорог в ногах можно выделить: _______________ Внимание! Все материалы канала имеют исключительно информационный характер и не являются призывом к действиям. Перед применением любых препаратов и БАДов необходима консультация у специалиста. Берегите здоровье! _______________⠀ Что делать? Рассчитать норму для себя. Свой вес в кг умножить на 30 мл. И от полученной цифры высчитать — 70% — это норма чистой воды в сутки для вас...

Как снять боль и отечность в ногах❓ Боль, усталость, отеки ног – это распространённые проблемы, вызванные различными факторами, от длительной статической нагрузки и сидения на одном месте, до сердечно-сосудистых заболеваний. Облегчить симптомы помогут простые домашние методы. ✅ Чтобы снять беспокоящие симптомы, нужно в первую очередь улучшить кровообращение с помощью специальной гимнастики или самомассажа ног. ✅ Носить комфортную, не сдавливающую одежду. Когда одежда слишком тесная, она сдавливает мелкие сосуды и уменьшает скорость тока крови в венах...