Депрессия – это не просто плохое настроение. Это сложное психическое состояние, которое лишает энергии, мотивации и радости от жизни. Апатия, как один из симптомов депрессии, заставляет ощущать себя вязким болотом, где любое усилие кажется непосильным. "Надо бы сделать", превращается в "не могу", а список дел растет, усугубляя чувство вины и бессилия. Но выход есть, и он начинается с понимания и маленьких шагов. Почему так сложно действовать при депрессии? Дело не в лени или слабости характера...

Психологи, конечно, не претендуют на лечение депрессии. Это сфера деятельности врачей. По крайней мере, речь об умеренной и тяжелой степени депрессии. Однако с легкой степенью клиенты достаточно часто обращаются к психологам. А многие люди и вовсе называют депрессией состояние, по определению депрессией не являющимся. Прежде чем перейдем к тому, как избавиться от апатии и депрессии, скажем несколько слов о причинах упаднического настроения. Основные причины депрессии К слову сказать, несмотря на то, что слово депрессия пришло к нам из латинского языка...