Смех - универсальный язык человеческого контакта и один из самых простых способов поддержать здоровье. В последние десятилетия внимание ученых к смеху как терапевтическому фактору возрастает: десятки исследований пытаются понять, какие механизмы лежат в основе его влияния на организм, какие полезные эффекты он может приносить людям с разными состояниями и как смех можно включать в повседневную жизнь и медицинскую практику. В этом материале мы разберем, как именно смех влияет на физическое и психическое...

Смех - это естественная реакция организма на позитивные стимулы, сопровождающаяся активной координацией дыхательных и ритмических движений лица, а также выбросом музыки внутренних сигналов: в мозге зафиксированы участки, отвечающие за распознавание юмора, удовольствия и социального взаимодействия. Он имеет многосоставную природу: физическую, эмоциональную и социальную компоненты. Физически смех включает глубокий вдох, последовательные выдохи и движение диафрагмы, мышц лица и живота. Эмоционально смех связан с ощущением радости, облегчения и удовлетворения...