Из известных методов сломать руку: ударить кулаком по стене или асфальту со всей силы; упасть на сжатый кулак; попросить хирурга это сделать; попросить кого-то наступить на кисть руки и на пальцы; ударить молотком по руке. Заранее можно охладить руку, обмотав ее чем-то ледяным. Симптомы сломанной руки и пальцев: Для подтверждения диагноза необходимо сделать рентген. Переломы бывают двух видов: закрытые...

Вы можете делать их перед каждой тренировкой, чтобы укрепить суставы. Боль в запястьях во время отжиманий — довольно распространенная жалоба. Если вы испытываете такую боль, сначала проверьте технику исполнения, чтобы убедиться, что вы не допускаете ошибок, которые создают излишнее давление на запястья. Если вы столкнулись с проблемой, то можете использовать специальные упоры, которые снизят нагрузку на запястья. Если вы все равно испытываете боль, то нужно проконсультироваться с врачом. А также...