Расскажу вам о том, исходя из собственного опыта. Когда-то я сломала руку, перелом локтевой кости был открытым и со смещением, мне ставили спицу в локоть. Пока был гипс, я продолжала тренироваться, насколько это было возможно. На тот момент я занималась дзюдо, поэтому бегала, делала растяжку, тренировала ноги, приседала. То есть полностью прекращать физическую активность не стала, просто исключила нагрузку на травмированную руку. После снятия гипса рука, конечно, стала значительно слабее. За время иммобилизации мышцы успели потерять силу...

Покалывание, потеря чувствительности или ощущение «мурашек» в пальцах и кистях знакомы многим. Чаще всего мы списываем это на неудобную позу во сне или долгую работу за компьютером. Однако если руки немеют регулярно, организм может подавать сигнал о серьезных нарушениях в работе нервной или кровеносной системы. Если онемение носит временный характер (например, после сна в неудобной позе), достаточно сделать легкую разминку и улучшить эргономику рабочего места. Но если симптом повторяется регулярно, затягивать с визитом к врачу нельзя...