Рад видеть Вас на своем канале! Хочу поделиться с вами личным опытом, как получив серьезную травму во время футбольного матча, я постарался как можно быстрее восстановиться. Ушло у меня на это два месяца Сразу определимся с некоторыми константами, дабы у вас не возникало иллюзий: 1) У меня никогда не было переломов до этого 2) Сломал я большеберцовую кость, малоберцовая осталась целой. 3) Мне установили титановый штифт(стержень) в кость, так как во-первых перелом был сложный, а во-вторых гипс при...

Здравствуйте, уважаемые друзья. На этой странице мы поговорим о том как набивать / накатывать голени с помощью простых средств и приспособлений, так скажем, и зачем вообще это нужно делать. Собственно, я считаю, что главным инструментом для проработки голеней может стать обычный боксерский мешок. Также голени можно накатывать, к примеру, и именно об этом мы и поговорим. Главным образом голени нужно прорабатывать для того чтобы бить мощный лоу кик. Конечно, непосредственно техника лоу кика это тема совсем другой статьи...