Ваш личный план восстановления: Как перезагрузить нервную систему и вернуть себе силы Если в первой части вы узнали себя, значит, ваш «внутренний аккумулятор» требует не просто подзарядки, а полной перепрошивки. Выгорание накапливалось месяцами, поэтому за один вечер оно не уйдет. Но выход есть. Ваш план из 4 шагов: ШАГ 1: Снижайте обороты, а не бросайте всё. Резко бросить работу и уехать в отпуск — плохая идея. Для истощенной психики это новый стресс. ШАГ 2: Вернитесь к телу. Выгорание заставляет жить «в голове»...

Мёртвый аккумулятор морозным утром – классика сезона. Желание поскорее запустить двигатель и уехать в тепло понятно, но именно здесь многие совершают ошибки. Во времена, когда автомобили превратились в сложные электронные комплексы, привычные дедовские методы «прикуривания» и запуска с толкача могут быть губительны. Одна мелкая ошибка может превратить небольшую проблему в катастрофу для вашего бюджета. Холодная батарея практически не принимает заряд. При –30°С ток, который она может принять от генератора, падает почти в двадцать раз по сравнению с комнатной температурой...