Пол-литра воды перед едой действительно помогают похудеть, впервые статистически показал эксперимент на добровольцах. Главное — вода должна быть обыкновенной, буквально водопроводной: без газов, солей и сахара. Ученые из Бирмингемского университета научно обосновали простой способ, при помощи которого люди с излишним весом могут без труда похудеть. Потреблять больше воды — совет, который часто дают диетологи, включающие его в программы похудания. Месяц назад «Газета.Ru» рассказывала о спорах ученых касательно необходимой нормы употребления воды...

Каждый, кто стремится сбросить лишние килограммы, наверняка слышал рекомендацию больше пить воды. Но почему именно вода является ключевым элементом похудения и как правильно выстроить питьевой режим? Как вода помогает худеть? 1. Поддержание метаболизма.   Вода необходима организму для нормального функционирования всех органов и систем. Обезвоженность замедляет обмен веществ, снижая эффективность процессов расщепления жиров. Поэтому достаточное количество жидкости ускоряет метаболизм и способствует эффективному расходованию калорий...