Разбираемся, когда вода не приносит пользы, нужно ли ее выводить и как правильно это делать без вреда для здоровья Поговорили с врачом и диетологом о том, почему появляются отеки и надо ли ограничивать питьевой режим. Материал прокомментировали: Михаил Швецов, врач-нефролог, к.м.н., клиника «Семейная»; Эльмира Гереева, психолог, нутрициолог, консультант по коррекции веса и пищевого поведения, руководитель учебного департамента «Школы эмоционального интеллекта». Роль воды в организме Тело человека почти на 60% состоит из воды...

Для тех, кто не читал прошлый пост. При длительном похудении вес какое-то время стоит, а потом лавинообразно уходит (до 2-3 кг за день), а потом опять стоит. Это жир понемногу уходит, а вода постепенно задерживается. Нам кажется, что мы не худеем, однако это не так (если поддерживать нужный уровень активности и следить за питанием). Мозг хитер, и не хочет, чтобы Вы худели (а вдруг голод, и всю туалетную бумагу опять скупят из-за короны?). Он создает иллюзию того, что жир не уходит (водичкой), а значит «кость толстая», мотивация падает, и идет срыв...