Почему мы боимся публичных выступлений? Виной всему богатое воображение. Оно рисует нас самим себе со стороны: как мы нелепо выглядим, нескладно говорим, некрасиво стоим. А страх выглядеть нелепым сидит на подкорке еще со школы: помните, как не хотелось идти к доске? И вот прошло много лет, мы взрослые и успешные люди, а ощущение все то же. В момент выступления перед аудиторией накрывает паника, мы не верим в себя, забываем о цели выступления и хотим скорее вернуться на место, в свою зону комфорта...

Публичные выступления часто приносят личную и профессиональную выгоду и требуются во многих сферах. Но что делать, если сама мысль об этом приводит вас в ужас? Плохая новость в том, что страх существует не только в вашей голове, он реален физически. Хорошая новость — вы можете научиться справляться с этим, и необходимые шаги совсем не трудно выполнить. Существует ряд теорий о том, почему люди нервничают перед выступлением. Одна из них, в которой есть определенный смысл, предполагает, что если стоять...