Со временем в организме замедляются практически все процессы, поэтому связки и мышечные волокна начинают терять свою гибкость. В результате чего могут возникнуть проблемы со здоровьем, а специальные упражнения для развития гибкости позволяют этого избежать. Следует отметить, что с возрастом сложнее развивать свою гибкость, поэтому не стоит медлить, и начинать нужно тренировки уже сегодня. Чтобы отлично себя чувствовать и сохранить молодость, занятия необходимо проводить регулярно, и не придумывать для себя различные отговорки...

От чего зависит гибкость человека? Так ли она важна для спортсменов и простых любителей фитнеса? Ответы на эти и многие другие вопросы, касающиеся гибкости, ты найдешь в этой статье.  Что такое гибкость? Если опустить различные спортивные термины, то гибкость – способность человеческого тела совершать движения с большой амплитудой. При этом под словом «большой» понимается такая широта движения, которая превышает стандартную, совершаемую в повседневной жизни.  Классификации гибкости  Основными являются классификации видов гибкости согласно источнику действия и способу проявления...