Главный педиатр Московской области Нисо Одинаева дала рекомендации для семей, как провести новогодние праздники с максимальной пользой для здоровья детей. Эксперт советует сохранять баланс между отдыхом и привычным распорядком. Одна из ключевых рекомендаций — не отказываться полностью от режима дня. Подъём и отход ко сну могут быть более гибкими, но предсказуемыми. Особенно важно следить, чтобы подростки не сбивали суточные ритмы, а малыши не пропускали дневной сон. Это поможет легче вернуться к учебному графику после каникул...