Существуют различные методы измерения нагрузки. Многие контролируют пульс, давление, дыхание, оценивают количество пролитого пота. Пауэрлифтеры и штангисты измеряют нагрузку в количестве подъемов штанги (КПШ), тоннаже (количестве поднятых за тренировку килограммов), а также пытаются измерять интенсивность нагрузки. Понятие интенсивность весьма неоднозначно. Для бодибилдеров это, скорее, темп тренировки, а для пауэрлифтеров и штангистов — рабочий вес, причем в процентах от одноповторного максимума(1МП)...

В напряженном марафоне современной жизни стрессы и нагрузки, подкрепляемые гиподинамией и лишним весом, часто одерживают победу над сердечно-сосудистой системой. Но хорошая новость заключается в том, что сердечный баланс можно восстановить. В последнее время в медицине активно развивается новое направление — кардиореабилитация. Сегодня восстановить здоровье сердца и вернуться к активной жизни после тяжелых заболеваний, минимизировать риск осложнений и повторных сердечных катастроф помогает кардиореабилитация...