Чего нельзя делать при растяжении: Тепловые процедуры и массаж показаны только на 3-4 день после растяжения, чтобы улучшить кровообращение, ускорить рассасывание гематомы, отека и заживление. Сразу после травмы эти манипуляции оказывают обратный эффект. Это усиливает кровотечение, отек, замедляет восстановление тканей. Алкоголь допустим только тогда, когда медицинская помощь труднодоступна и нечем уменьшить сильную боль. Растянутым связкам или мышцам нужен покой для скорейшего восстановления. Только...

Работа на участке заканчивается растяжением, после которого приходится долго восстанавливаться. Как быстро вернуться в строй и можно ли избежать подобных историй? Отвечает врач-ортопед-травматолог Василий Строганов: – Это самая распространённая травма дачников и спортс­менов, при которой из-за резкого натяжения тканей происходят микротравмы мышечных волокон и волокон связок. У дачников чаще всего страдают голеностопный сустав, задняя поверхность бедра, плечи или запястья. Врачи различают растяжение...