Сегодня я прочитал довольно лживую статью, поющую дифирамбы ходьбе по лестницам. В ней обещали жизнь минимум до 100 лет, идеально стройное тело, силу и выносливость, здоровье сердце и сосудов. Давайте вместе выясним, что из этого правда, а что вымысел. Долголетие Некоторые люди полагают, что здоровый образ жизни позволяет нам получить долголетие. На самом деле это не так. Занятия спортом и поддержание мускулатуры в тонусе, а также более или менее стройное тело (без наличия ожирения) позволяют нам не сократить свой жизненный срок, заложенный генетически...

Если при быстром подъеме по лестнице (или нескольким лестничным пролетам) вы запыхаетесь, это неудивительно. Подъем по лестнице - это официально признанное упражнение и признанный на международном уровне вид спорта, который может улучшить вашу физическую форму. К счастью, вам не нужно взбираться на вершину небоскреба, чтобы хорошенько вспотеть. Тренировки на лестнице можно проводить в тренажерном зале, парке или у вас дома. Что такое Подъем по лестнице? Шаги вверх по лестнице - это разновидность...