Для начала, давайте объясняю зачем на прогулке надо как-то по-особому дышать:👇 Когда мы идём, у нас работают два паттерна, которые взаимосвязаны между собой: Паттерн — это регулярный, бесконечно повторяющийся шаблон движений, который вы выполняете. Мы начинаем дышать с первого вскрика при рождении. С первым вздохом, когда появляемся на свет. Потом, когда начинаем ходить, оба паттерна тесно взаимодействуют. Как работает тело при ходьбе? Когда мы идем, у нас происходит вращение грудной клетки и контрвращение таза...

Скандинавская ходьба: техника, дыхание, движение Скандинавская ходьба позволяет простым и доступным способом оздоровить свой организм – данный вид тренировок подходит для людей всех возрастов. На первый взгляд может показаться, что скандинавская ходьба практически не отличается от обычной – отчасти это так, однако в процессе занятий дополнительно задействуются специальные палки. Еще совсем недавно финская ходьба была неизвестна в нашей стране: первое время люди испытывали недоумение при...