Если заветное «делу время» так и не наступает, а вечером вы корите себя за то, что день прошёл впустую, возможно, на помощь придёт грамотно составленный распорядок дня. Рассказываем, как не только подготовить список дел, но и следовать ему. Нам всегда проще делать что-либо, когда мы точно знаем, для чего нам это нужно. Так и с распорядком дня: для начала постарайтесь найти преимущества в этом действии. Например, грамотно составленный план помогает наладить самодисциплину и успевать за день качественно и отдыхать, и работать...

Как правильно составить режим дня – одна из самых важных тем здорового образа жизни. Каждый человек сталкивается с необходимостью распределять свое время. Иногда, как в случае с работой, это необходимость. Иногда, например, при планировании максимально продуктивного времяпрепровождения или отдыха, это целесообразность. Правильный режим дня подразумевает рациональное использование времени сна, личной гигиены, питания, работы, отдыха, занятий спортом и физической активности. Планирование распорядка...