Привет! Меня зовут Лера, и я эксперт по продвижению и продажам в социальных сетях. На этом канале пишу про маркетинг, продвижение и свою жизнь. Подписывайся, у меня интересно! Я похудела на 15 кг (с 80 до 65) и в этой статье хочу поделиться своим опытом похудения. Сейчас расскажу, что помогает мне справиться с чрезмерной тягой к сладкому и вредному в период месячных. Во время менструации в организме женщины происходят физиологические изменения, связанные с гормональным фоном. Уровень эстрогенов и прогестерона колеблется, что может влиять на наше настроение и аппетит...

Менструальный цикл – это важный показатель женского здоровья. Если вас беспокоят нерегулярные месячные или вы не уверены, в порядке ли ваш цикл, отслеживание поможет лучше понять своё тело и вовремя заметить изменения. Врач на приёме всегда спрашивает: «Когда у вас были последние месячные?» И если вы не ведёте календарь, этот вопрос может застать врасплох. Регулярное отслеживание цикла поможет вам понимать, что для вас норма, определить овуляцию, а также заметить любые тревожные изменения. Сделать это просто – можно использовать календарь или мобильные приложения...