Перед тем, как приступить к изменениям, важно понять, зачем вам это нужно. Хотите выглядеть лучше, чувствовать себя увереннее, улучшить здоровье или просто повысить уровень комфорта в повседневной жизни? Четкое понимание мотивации поможет вам оставаться на пути и не сдаваться в трудные моменты...