Степень зрелости плода не имеет значения. Покупатели в магазине делятся на два типа: тех, кто выбирает желтые бананы, и тех, кто предпочитает их зеленых собратьев. Это, как говорится, дело вкуса. Ведь спелый банан отличается от недозревшего лишь тем, что крахмал в нем уже фактически превратился в сахар. При этом зеленые бананы не имеют особых преимуществ для здоровья. Пищеварительная система человека устроена таким образом, что крахмал из зеленых фруктов рано или поздно превращается в сахар...

А вы знали, что сладкое стимулирует мозг, но если не знать меру — это убивает его? Объясняем, почему… Кстати! У диабетиков вероятность развития болезни Альцгеймера и деменции увеличивается почти в 2 раза. Причем в зоне риска также люди с избыточным весом и преддиабетом 2 типа. Из-за ухудшения чувствительности к инсулину ускоряется смерть клеток мозга...

Косметологи могут с первого взгляда определить, является ли человек сладкоежкой. И лишний вес тут ни при чем. Диетологи давно говорят, что в современных реалиях люди употребляют в пищу слишком много сахара и сахарозаменителей. Причина понятна: сладкая пища утоляет голод и сразу же поднимает настроение, из-за чего довольно быстро формируется от нее зависимость. В итоге страдает весь организм: образуется кариес, нарушается сон, появляются проблемы с ЖКТ, почками и сердцем, существенно возрастает риск диабета, атеросклероза, а также ухудшается зрение...

Соблюдайте сбалансированную диету, чтобы сбалансировать уровень глюкозы в крови. Ты есть то, что ты ешь, и это касается и твоей крови. Пища, которую вы едите, переваривается и всасывается в ваш кровоток, где она транспортируется в органы, ткани и клетки. Ваше питание также определяет, какие гормоны и другие химические вещества выделяются в вашу кровь и помогают самим клеткам крови формироваться. Употребление в пищу продуктов с высоким содержанием жиров или добавок также влияет на состав вашей крови и общее состояние здоровья...