Отказ от сладкого - первый совет для всех, кто хочет похудеть. Но далеко не все могут на 100% от них отказаться. Я тоже вхожу в это число. И похудела на 9 кг за полгода, не ограничивая себя в сладком. Есть вкусняшки, которыми вполне можно себя баловать, если ты на диете. 😁 Диета – не повод отказывать себе во всем, баловать себя сладостями вполне можно. Но все же лучше выбирать наименее вредные для фигуры сладости. Рассмотрим 10 продуктов, которые многие диетологи советуют оставить в своем рационе...

Косметологи могут с первого взгляда определить, является ли человек сладкоежкой. И лишний вес тут ни при чем. Диетологи давно говорят, что в современных реалиях люди употребляют в пищу слишком много сахара и сахарозаменителей. Причина понятна: сладкая пища утоляет голод и сразу же поднимает настроение, из-за чего довольно быстро формируется от нее зависимость. В итоге страдает весь организм: образуется кариес, нарушается сон, появляются проблемы с ЖКТ, почками и сердцем, существенно возрастает риск диабета, атеросклероза, а также ухудшается зрение...