Бывают ситуации, когда лучше скрыть свои мысли и чувства, чем показывать их людям, которые могут высмеивать или использовать ваши чувства. В некоторых ситуациях всё же лучше выпустить эмоции и справиться с ними, а не подавлять их. 1. Сделайте глубокий вдох. Кроме увеличения притока кислорода, глубокий вдох позволит вам действовать спокойно и собранно. 2. Не двигайте бровями. Ваши глаза - это первый путь к спасению от эмоций. Если вы хотите скрыть свои чувства и мысли, перестаньте шевелить бровями и снимите напряжение со лба...

Сегодня мы всё чаще сталкиваемся с тем, что вынуждены скрывать свои настоящие эмоции. Кто-то боится показаться слабым, кто-то привык угождать другим, а кто-то просто не умеет правильно выражать чувства. Однако подавленные эмоции не исчезают, а копятся внутри, превращаясь в стресс, тревожность или даже психосоматические заболевания. Так почему же мы скрываем свои эмоции? И как научиться проживать их так, чтобы не вредить себе и окружающим? 1. Страх осуждения Многие из нас боятся показаться слабым, излишне эмоциональным или «неудобным»...