Когда мы говорим о тревоге, чаще всего представляем себе страх перед будущим: «А вдруг что-то случится?», «А если я не справлюсь?». Но мало кто задумывается, что тревога — это не только про страх. Очень часто это замаскированная агрессия, и направлена она не наружу, а внутрь — на самого себя. Как это работает? Представьте внутреннего критика, который не замолкает: — «Ты недостаточно хорошо подготовился». — «Ты опять сделаешь ошибку». — «Ты не имеешь права расслабляться». Это не просто сомнения, а это про удары по собственной самооценке...