🤰Вопрос важный, и я сразу отвечу прямо: сознательно худеть во время беременности не рекомендуют. Но снизить вес возможно. Обсудим нюансы! В целом - нет, целенаправленно сбрасывать жир не получится. Дело...

Вы встаёте на весы — и цифра пугает. Или радует. Или вы уже боитесь на них вставать вообще. И каждый поход к врачу превращается в тихую тревогу: «Сколько я набрала за этот месяц?» Вес при беременности — одна из самых эмоционально заряженных тем. С одной стороны, врачи следят за ним и комментируют. С другой — общество давит: «не набери лишнего», «потом не скинешь». С третьей — тело делает что хочет, независимо от ваших усилий. Давайте разберёмся с фактами, и уберём лишнюю тревогу. Нормы набора веса зависят от исходного ИМТ (индекса массы тела до беременности)...

Считается, что за 9 месяцев нужно набрать от 8 до 10 килограмм (не больше). В противном случае вам грозят недобрые отповеди врачей, отеки, бессолевая диета, разгрузочные дни (которые довольно сложно выдержать) и даже таблетки и госпитализация. С другой стороны, набор веса — вещь индивидуальная и усредненных норм здесь нет и даже не может быть. Некоторые женщины и вовсе худеют в первом и втором триместре и начинают поправляться лишь ближе к родам. Однако таких мало. Как правило, узнав о беременности, мы начинаем есть за двоих (а то и троих), оттягиваясь по полной...