Доброго времени суток, дорогие читатели моего канала! Сегодня расскажу о том, как же можно убрать лишний вес, если вам уже за 40. Но давайте по порядку. Почему же люди начинают набирать лишний вес к 40 годам? Все дело в том, что организм со временем перестает вырабатывать гормоны в нужном количестве, которые нам нужны для поддержания организма в требуемой форме. Так же влияет сидячий образ жизни, подвижность уже не та, что в 20-30 лет. И что же делать? Оставить все как есть? Вовсе нет, для того чтобы похудеть в таком возрасте, придется приложить усилия...

С возрастом сложно не только скинуть вес, а даже удержать его. Меняется гормональный фон, обмен веществ, поэтому килограммы уходят очень медленно. Стройность не «падает» на голову, многим нужно над ней трудиться. Расскажем фишки, которые помогут вам похудеть после 40 медленно, но верно. Пить больше воды. Стакан воды с утра включает организм и запускает механизм метаболизма. Чтобы пить больше жидкости, можно расставить бутылки или графины с водой по всему дому, так вы будете вспоминать о ней и пить больше...